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抖音手机号解绑的操作步骤如下。
1、打开抖音，点击右下角的“我”选项。
2、进入个人页面后，选择并点击“我的客服”。
3、在客服页面中，找到并点击“账号绑定管理”。
4、进入账号绑定管理页面后，选择并点击“手机绑定”。
5、在弹出的提示窗口中，点击“更换手机号”。
6、根据页面提示，输入需要更换的新手机号，验证通过后即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号。
在进行解绑操作时，需要确保抖音账号已经绑定了有效的手机号，并且已经完成了身份验证，为了保护账号安全，建议在操作前提供当前手机验证码以进行验证，如果无法自行完成解绑操作，建议联系抖音客服协助处理。